歳のせいって本当?

こんにちは!

高崎市にある高崎中央整体院の城野です。

 

 

ついこの間、サイドブレーキが壊れました(汗)

 

駐車場に停めた際、サイドブレーキをかけた時に「バキッ」という嫌な音が…

 

この瞬間、悟りましたよ。

 

サイドブレーキが召されたことをね(泣)

 

 

中古の古〜い型なので、色々なところに経年劣化があるのかなと。

 

でもね、3ヶ月前に車検通したばっかりなんですよ。

 

だからせめてあと1年。

 

欲を言えば、あと2年持ってくれないかなぁ…

 

 

悲しい出来事でしたが、ブログネタにはちょうどいい。

 

少々強引ですが、健康と絡めて書いてみようと思います。

 

年齢が原因?

今回は車でしたが、これを人間に置き換えて考えてみましょう。

 

患者さんと話していてよく耳にするのが、

「歳のせいだから仕方ない」

という事。

 

  • 病院で医者にそう言われた

とか

  • テレビでそう言っていた

とか

  • 本人の思い込み

だったり様々ですが、これ、本当にそうなのでしょうか?

 

 

もし、年齢を重ねたことが原因であれば、ある年代になれば必ずその症状に悩まされる事になりますよね。

 

でも、実際に症状に悩まされる可能性は100%ではありません

 

極端な話、寝たきりになってしまう方もいれば、エベレストに登ってスキーで降りてくる方もいる。

 

同じ年齢でも、全然違いますよね。

 

では、ここでの両者の違いは何なのでしょうか?

 

生活習慣って大事

上に書いた両者の違い。

 

要因は1つではなく、たくさん考えられます。

 

ざっくりとした話、毎日の過ごし方にポイントがあると考えています。

 

要は、生活習慣ですね。

 

 

食事を例にして考えてみます。

 

カラダは食べたものからできていますよね。

 

なので、何を食べるのか?はとても重要です。

 

毎日の食事が、

  • コンビニ弁当

なのと

  • 野菜や果物、肉・魚など自然の恵み

を摂るのとでは、どちらが健康的なカラダを作れるでしょうか?

 

ちょっと極端な例でしたが、なんとなくイメージできると思います。

 

「今」の積み重ねが未来を作る

もちろん、食事だけでなく睡眠や運動にも同じことが言えます。

 

毎日のちょっとずつが、とっても大事なんですね。

 

 

  • 1.1 × 1.1 × 1.1 = 1.331
  • 0.9 × 0.9 × 0.9 = 0.729

 

これを365日で計算してみると、

  • 1.331 × 365 = 485.815
  • 0.729 × 365 = 266.085

その差、なんと219.73!

 

こうしてみると、毎日のちょっとの積み重ねが結果的に大きな違いとして現れるということが分かると思います。

 

 

過去は変えられませんが、「今」の過ごし方次第で未来は変えられる

 

未来を良くしたいなら、今できることから始めればいいんです。

 

 

加齢による影響は確かにあります。

 

そこから逃げる事はできません。

 

ですが、体力はある程度コントロールすることができるということも事実。

 

プラスの習慣を送るも、マイナスな習慣を送るも、どちらにせよ自分次第。

 

できる事なら、良い歳の取り方をしたいものですよね。

 

僕も気をつけます。

 

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次回のブログも楽しみにしていてくださいね(^ ^)

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