妊婦・産後セミナーに参加してきました!

こんにちは!

高崎市にある高崎中央整体院の城野です。

 

 

昨日は、東京まで妊婦・産後セミナーに参加してきました。

 

妊娠中や出産後には、たくさんのトラブルが付き物ですよね。

 

例としては、

【妊娠中】

  • 悪阻(つわり)
  • 妊娠糖尿病
  • 逆子
  • 切迫早産

【出産後】

  • 尿漏れ
  • 腱鞘炎
  • 関節の痛み

【赤ちゃん】

  • 内反股
  • 黄疸

 

こういったものが挙げられます。

 

 

できたら、妊娠中〜産後まで母子ともに健康でいたいですよね。

 

その為に僕らができる事があるんです。

 

当院にも妊娠中の方や産後数ヶ月の方がいらっしゃいます。

 

そういった方のチカラに少しでもなれるよう学んできました。

 

ストレスが大きく関わる

妊娠中や出産後って、本当にさまざまなストレスがありますよね。

 

  • 赤ちゃんは元気に育っているだろうか?
  • 流産しないだろうか?
  • 初めての妊娠・出産で何から何まで不安…
  • ちゃんとした親になれるだろうか?

 

これらは、僕が診させていただいた患者さんが仰っていた実際のケースです。

 

 

もちろん、他にもいろんな不安・ストレスがあるでしょう。

 

ただ、ストレスって料理で例えるとスパイスみたいなもの。

 

なので、適量であればカラダの働きが活性化するので問題ないんです。

 

ただ、ストレスが強すぎたり、ホルモンバランスの乱れによるストレス耐性が落ちてしまっていると、上記の症状に悩むことになってしまいます。

 

できる事だけやってみる

妊娠〜出産まで、心身ともに元気に過ごせるのが理想。

 

でも、現実はいろんなことが毎日起こる。

 

中には、自分一人じゃどうしようもないこともあるでしょう。

 

そんな時は、できる事だけやってみるのがポイントです。

 

 

例えば、天気。

 

雨で憂鬱だなぁ…と思っても、晴れに変えることはできませんよね?

 

そんな時は、雨に対する見方を変えてみることをオススメします。

 

 

ちなみに、雨の音にリラックス効果があるのをご存知でしょうか?

 

雨の音には”1/fゆらぎ”という自然の音のリズムがあり、これに心地よさを感じるんです。

 

YouTubeやCDにも、癒し系の音楽として雨の音を聞くことができます。

 

ストレス発散というか、気分転換の一つの手として雨の音を聞くというのもいいかもしれませんよ。

 

 

他にもストレス発散・気分転換にオススメのものはありますが、今日はここまで。

 

もし、妊娠中や出産後のデリケートなカラダに負担の掛らない方法を知りたいという方は、直接聞いてくださいね!

 

喜んでお伝えしますので(^ ^)

 

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次回のブログも楽しみにしていてくださいね(^ ^)

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