気分転換

道①

こんにちは!

高崎市にある高崎中央整体院の城野です。

 

 

先日、気分転換をしに田舎をドライブしてきました。

 

僕は普段、肩に力が入りがちな性格なのを自覚しているので、意識的にリラックスするようにしています。

 

気分転換の方法はいろいろあるのですが、いい感じに晴れていたので自然を満喫しようと。

 

今回は、そんな僕の休日の一部をご紹介するゆる〜いブログです(笑)

 

道②

ミヤマクワガタ

清流

久しぶりにミヤマクワガタを見つけて、一人テンション上がりました(笑)

 

自然しかない場所を歩くと、本当に肩の力が抜けてリラックスできるんですよね〜

 

鳥のさえずりや川のせせらぎに癒されました♪

 

 

ココロとカラダって繋がっているので、精神的なリフレッシュってとても大事だと考えています。

 

特に、ストレスは自律神経を乱す原因となるので、とても厄介(汗)

 

ストレス社会なんて言葉もよく耳にする現代ですから、気分転換の重要性はとても高いとも言えます。

 

自由に使える時間って限られるかもしれませんが、週に1回、30分でもいいので何か趣味を楽しむ時間を作れるといいですよ。

 

ぜひ、カラダだけでなくココロも大事にしてくださいね。

 

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次回のブログも楽しみにしていてくださいね(^ ^)

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