気分転換

こんにちは！

高崎市にある高崎中央整体院の城野です。

先日、気分転換をしに田舎をドライブしてきました。

僕は普段、肩に力が入りがちな性格なのを自覚しているので、意識的にリラックスするようにしています。

気分転換の方法はいろいろあるのですが、いい感じに晴れていたので自然を満喫しようと。

今回は、そんな僕の休日の一部をご紹介するゆる〜いブログです（笑）

久しぶりにミヤマクワガタを見つけて、一人テンション上がりました（笑）

自然しかない場所を歩くと、本当に肩の力が抜けてリラックスできるんですよね〜

鳥のさえずりや川のせせらぎに癒されました♪

ココロとカラダって繋がっているので、精神的なリフレッシュってとても大事だと考えています。

特に、ストレスは自律神経を乱す原因となるので、とても厄介（汗）

ストレス社会なんて言葉もよく耳にする現代ですから、気分転換の重要性はとても高いとも言えます。

自由に使える時間って限られるかもしれませんが、週に１回、３０分でもいいので何か趣味を楽しむ時間を作れるといいですよ。

ぜひ、カラダだけでなくココロも大事にしてくださいね。

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