趣味って何ですか？

こんにちは！

高崎市にある高崎中央整体院の城野です。

突然ですが、趣味って何がありますか？

「◯◯が趣味です！」と即答できれば合格！

そういった方は、ここでブログを閉じても大丈夫です（笑）

もし、即答できなければ…

このまま読み進めてもらった方がいいかも。

という事で、今日は、

1. 趣味って大事
2. 気分転換の重要性
3. 方法はなんでも良い

これらについて書いていきます。

僕はよく、患者さんと話していて「趣味って何ですか？」と聞く事があります。

これには理由があり、単に日常会話の一部として…ではなく、ストレスの影響で調子を崩している方が多いと感じているからです。

ストレスって、料理で言えばスパイスのようなもの。

適量であればカラダの働きは活性化するので、ある意味、健康を維持する上で必要なものとも言えます。

ですが、スパイスをたくさん使い過ぎるとどうでしょう？

おいしい料理が台無しになってしまいますよね（汗）

これと一緒で、過度なストレスを感じると自律神経が乱れてしまい、体調を崩すことに…

こうならない為にも、他の誰でもない自分自身が

• 楽しい
• 嬉しい
• 幸せ

という感情を感じられることをして、ストレス発散することが大切になってくるんです。

僕は、ココロとカラダは切っても切れない関係で、お互いに影響し合っていると考えています。

肉体的に疲れるようなことをしていなくても、ストレスが溜まるような仕事・生活環境があると、

という感じに…

なので、カラダだけでなくココロのリフレッシュがとっても大切。

ただ、精神的な疲労って寝れば回復するほど単純でもなかったりします。

そこで大事なのが、趣味を楽しむということ。

大切なポイントとして、ココロのリフレッシュが目的なので、多少カラダに負担が掛かってもOK。

こういった理由で、暴飲暴食や朝まで遊ぶようなこともしていいよと患者さんには伝えています。

もちろん、こういった事が続くと得られるものよりも失うものの方が大きくなってしまうので、ムチャを続けることはオススメしません。

でも、たまーにムチャするくらいなら、デメリットよりもメリットの方が大きくなることが少なくないので、個人的にはアリというスタンス。

賛否両論あるでしょうが、あくまで個人的な考えですので悪しからず。

ここまで何かをすることについて書いてきました。

中には、どうしても楽しいと思えるものが見つからないという方もいるでしょう。

そんな方には、”何もしない”ことをオススメします。

日本人は、基本マジメな方が多いと言いますよね。

ダラダラ過ごすことに罪悪感を感じる人がいるとかいないとか。

でもですね、だらけたっていいんです。

家でゴロゴロしたっていいし、温泉入ってゆっくりまったりするのもいい。

趣味が見つからないのは、もしかしたら頑張りすぎて疲れ切ってしまっているからかもしれませんよ。

そういう時は、何もせずぼけーっとしてみましょう。

肩の力を抜くことで、他の誰でもない自分に目を向けることができるようになるかも？

僕も、ついつい肩に力が入りやすいタイプの人間です（苦笑）

なので、田舎に行ってぼーっとしたり温泉入ったりしてリラックスするようにしてます。

方法は何でもいいので、ぜひあなたの気分転換法を見つけて実践してみてくださいね。

よかったら、その方法を僕にも教えてもらえるとうれしいです(^ ^)

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